Почему скрипят зубами во сне

Половина населения Земли скрипит зубами во время ночного сна. Стоматологи из стран Европы утверждают именно о такой статистике. Скрипят зубами и дети, и взрослые, мужчины и женщины.

Самое интересное, что женщины, по подсчетам стоматологов, скрипят чаще, чем мужчины, объясняется это очень просто: мужское население меньше сдерживает свои эмоции, а девушкам приходится следить, что бы выглядеть достойно.

Причина зубного скрежета заключена не только в эмоциональном состоянии человека, но и других факторах. Разберем по порядку: что служит причиной скрипа зубов по ночам у взрослых и детей?

Что такое — бруксизм?

Для того что бы разобраться в вопросе о причине скрежета зубов по ночам, необходимо понять саму суть этого явления. Медики такое явления называют – бруксизм. Слово позаимствовали из греческого языка, обозначающего скрип.

Медицина до сих пор не может классифицировать бруксизм. В разных источниках такое явление относят к разным категориям. Кто-то считает, что это заболевание, кто говорит про вредные привычки.

Популярной же версией остается человеческая физиология, объясняя это тем, что многие люди во сне могут еще и разговаривать или храпеть.

Что заставляет человека скрипеть зубами во время сна?

Все основные причины скрипа зубами у взрослых и детей медицина делит на четыре группы. Рассмотри по порядку каждую группу.

Сдерживание своего гнева действительно является одной из причин скрипа. Если взрослый человек не выплескивает свои эмоции наружу, они могут «выходить» через скрип по ночам. Злость, гнев, раздраженность – все эти эмоции способны держать внутри себя ежедневно взрослые люди, особенно женский пол.

Мужчинам немного проще, большинство из них более эмоциональны и решительны, они и выругаться могут и выпить алкоголя, все это дает выход эмоциям. Женщины всегда более сдержаны, прокручивают все ситуации в своей голове чаще, могут, что-либо недосказать и так далее.

Такое поведение у женского пола не позволяет им избавляться от мыслей в голове.

Вторая причина ночного скрипа это неправильный прикус или что более часто сейчас встречается плохие пломбы. Неправильный прикус может быть сформирован с детства при росте коренных зубов. Необходимо следить за зубами с детского возраста и регулярно посещать стоматологов для своевременного предупреждения о неправильном прикусе.

В детском возрасте прикус исправить гораздо проще, чем во взрослом, когда уже прикус окончательно сформирован. Сон имеет различные фазы, и во время одной из них – активной, происходит естественный процесс – напряжение мышц.

При неправильно подточенных пломбах на зубах они могут тереться друг о друга и создавать скрип.

К третьей причине относят наследственную предрасположенность. Да такое явление может передаваться от поколения к поколению наряду с храпом или разговорами во сне. Такое встречается редко и зачастую проходит через несколько лет.

Наличие в организме гельминтов считается возможной последней причиной появления скрипа. Считается что детский скрип зубами верный признак появления глистов в организме. Классическая медицина данное явление никак не объясняет, и не видит взаимосвязи.

Скрип зубами по ночам у ребенка может развиться все по тем же причинам что и у взрослых: эмоционально-напряженное состояние, неправильно поставленные пломбы. Скрип проходит у детей также внезапно, как и появляется, если ваш ребенок не страдает головными болями или болями в мышцах и суставах.

Как перестать скрипеть зубами ночью?

Как перестать скрипеть зубами ночью

Для избавления от ночного скрипа зубами, прежде всего, необходимо обратится к стоматологу. Это самый простой и правильный способ избавления. Стоматолог поможет подобрать специальные накладки на зубы – каппы. Каппы вставляют для защиты зубной эмали и избавят окружающих от скрипа ваших зубов. Затем рекомендуются записаться на прием к психологу.

Консультация с ним поможет разобраться с человеческими эмоциями, и научит избавляться от страхов и переживаний. Для выхода гнева и раздражения психологи предлагают методики эмоциональной разгрузки.

Изменение графика работы и отдыха, ежедневное нахождение на улице, правильное и полезное питание – все эти мероприятия помогут вам избавиться от ночного скрипа зубами.

Избегайте стрессовых ситуаций, оставайтесь всегда в хорошем настроении, пропускайте мимо все негативные эмоции вокруг вас и тогда вы почувствуете себя новым человеком без неприятных скрипов на зубах.