Отекают ноги при беременности что делать

Часто встречающаяся проблема у беременных женщин – отеки. Приступая к их лечению, крайне важно выявить причину стабильной отечности. Об этих причинах и способах борьбы с отеками ног, Вы узнаете, ознакомившись с нашей статьей.

Почему у беременных отекают ноги?

Основная причина появления отечности – возрастание потребности организма в воде. Оно возникает вследствие увеличения объема околоплодных вод, возросшей потребности в крови. Нередко изменения гормонального фона вызывают неуемную жажду.

Как результат – появление отеков у беременной женщины, как бороться с которыми она не знает. Самая распространенная причина – задержка жидкости организмом, запасающим ее впрок. Но порой к отекам ведут состояния, требующие пройти дополнительное обследование.

  • варикозное расширение вен. У беременной женщины нарушается отток крови от ног, за счет давления на крупные сосуды, оказываемого постоянно растущей маткой. Вены переполняются кровью и ведут к значительному отеку стоп;
  • при заболевании почек появление отечности можно ожидать на любом сроке. Работающие во время всей беременности с двойной нагрузкой, почки могут не справиться со своими функциями;
  • при развитии сильных отеков ног на поздних сроках беременности, необходимо обеспокоиться возможностью появления гестоза. В данном случае отечность сопровождается повышенным артериальным давление, появлением в моче белка;
  • при отекании во время беременности правой или левой ноги, следует чаще лежать на противоположном боку. Это поможет отекам стать более равномерными. Причиной подобной ситуации является более сильное сдавливание маткой подвздошной вены с правой или левой стороны, соответственно вызывая застой крови в определенной ноге.

Как убрать отеки на ногах при беременности?

Обратиться с вопросом «Как убрать отеки во время беременности?», прежде всего, необходимо к наблюдающему Вас гинекологу. С его помощью Вы определитесь функциональная это отечность или патологическая. При отсутствии хронических заболеваний, соблюдая стандартные рекомендации, можно в разы снизить дискомфорт, вызываемый отеками ног у будущей мамы. Чтобы ноги меньше отекали, ознакомьтесь с полезными советами.

Сведите к минимуму время, проводимое на ногах. Хотя проводить все время в лежачем состоянии тоже не рекомендуется. Чередуйте двигательную нагрузку с отдыхом. Приобретите мягкую обувь из натуральной кожи. Откажитесь от высокого каблука, он категорически противопоказан беременным женщинам, особенно, имеющим предрасположенность к варикозному расширению вен.

Откажитесь от тесных брюк и колготок, сдавливающих сосуды. Их носка также провоцирует отеки. Ложась отдохнуть, приподнимите ноги под углом 30 градусов.

Неэффективна борьба с отеками ног при беременности без пересмотра рациона питания. Вам следует отказаться от копченых, маринованных, соленых продуктов. Изменение во время беременности вкусовых пристрастий может вызвать тягу к фастфуду.

Чтобы подобрать сбалансированное меню, обратитесь за консультацией к диетологу. Он разработает специальные разгрузочные дни, способствующие снижению отеков на ногах.

Как бороться с отеками ног при беременности

Использование мочегонных средств без особого назначения врача может привести к неправильному развитию плода. Не успокаивайте себя мыслью, что выбрали мочегонное средство растительного происхождения.

Употребляя в течение дня столько жидкости, сколько требует Ваш организм, постарайтесь после семи часов вечера сократить ее количество. Через короткий промежуток времени Вы заметете значительное уменьшение отеков.