как пить имбирь чтобы похудеть

В наше время этим душистым растением родом из Южной Азии никого не удивить, но немногие знают о его полезных свойствах. В состав корня входит огромное количество незаменимых для организма аминокислот, эфирные масла, а также фосфор, магний, железо и другие органические соединения. В супермаркетах можно купить как свежий корень (обязательно проверьте, чтобы он был светлого цвета), так и сушеный. Имбирь обладает многочисленными полезными свойствами, но как его правильно пить для похудения?

Имбирь + чай

Такой способ считается одним из самых простых, но при этом очень действенных. Он позволяет не ограничивать и не менять распорядок дня ради похудения. Ведь чай можно делать и дома, и в офисе. Есть несколько способов приготовления. Самый быстрый – добавлять сухой порошок имбиря в чай. Но в таком случае теряется большой процент полезных веществ, а также яркий аромат и вкус. Поэтому мы настоятельно советуем использовать только свежие корни. Давайте теперь рассмотрим рецепты приготовления чая с имбирем.

Рецепт №1

Для этого способа нам понадобится небольшой корень имбиря (около 3 см) и 1 литр кипятка. Имбирь необходимо нарезать тонкими пластинками, бросить их в термос и залить кипятком. Настояться чай должен не менее 1 часа, после этого процедите напиток, чтобы он не был на вкус таким терпким и концентрированным. В готовый чай можно добавить мед и лимон.

Рецепт №2

Давайте рассмотрим рецепт, который позволит вам худеть еще быстрей. Секрет в чесноке, который при взаимодействии с имбирем дает такой результат. Для этого необходимо 4 см корня нарезать тонкими полосками, добавить 2 зубчика чеснока и залить 1 л кипятка. Выдерживать наш напиток нужно около 1,5 часа, после этого обязательно процедить. Этот чай можно употреблять только в теплом виде.

Рецепт №3

Свежий имбирь необходимо натереть на терке. В термос 2 ст. ложки натертого корня заливаем 1 л кипятка и добавляем небольшое количество мяты. В настоявшийся и немного остывший чай нужно добавить 50 мл лимонного сока и 50 г меда.

Такой запаренный чай диетологи советуют пить за 30 минут до еды, а также после. Дневная норма напитка не должна превышать 2 л, поэтому вы смело можете пить его и на протяжении дня, только небольшими глотками и в небольшом количестве.

В чем секрет?

А секрет как раз таки заключается в полезных свойствах имбиря, а точнее в его составе. Высокое содержание белков и прием чая до еды позволяет вам обмануть свой организм. Он думает, что уже сыт, и во время приема пищи и съедите намного меньше, чем хотели на самом деле.

Сок имбиря способствует усвоению пищи, выделению желудочного сока и нормализации желудочной секреции, а также устраняет несварение. Вся еда превратится в необходимые организму витамины и минералы, а также энергию, а не подкожный жир.

После чая с имбирем можно не бояться и последствий сытного обеда – напиток имеет легкий слабительный эффект, ваш кишечник очищается и вы чувствуете себя легко и комфортно.

Имбирь благотворно влияет на кровообращение, укрепляет сосуды и выводит из них холестерин, способствует снижению давления, улучшает обмен веществ и помогает выводу шлаков и токсинов из организма. Очищение организма происходит одновременно с приливом энергии, дает прилив сил и бодрости.

как правильно пить имбирь

Как и любое средство такого действия, чай с имбирем имеет ряд противопоказаний. Его нельзя употреблять, если у вас есть:

  • аллергия, особенно на цитрусовые;
  • воспалительные процессы в организме;
  • язва, гастрит или колит;
  • возможность возникновения кровотечения.

Беременным также запрещено пить такой напиток. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и узнайте, можно ли вам принимать имбирный чай.

Из этой статьи вы узнали, насколько полезен имбирь, как сделать из него не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет вам похудеть. Вкусных и полезных чаепитий вам!