как избавиться от икоты

Наверняка икота известна любому человеку, проживающему на земном шаре. Особенно при самой неподходящей ситуации, когда мы меньше всего ожидаем, нас одолевает это состояние, несущее за собой некий дискомфорт.

К примеру, во время поездки в общественном транспорте, когда совершаем закупки в торговой лавке, в гостях, и даже, когда сытно пообедали или при занятии любовью со второй половинкой. При этом нас одолевает навязчивая мысль, как перестать икать и не давать повод для насмешек. Предлагаем рассмотреть несколько вариантов, которые помогут избавить нас от икоты.

Почему мы икаем? Причины

Перед тем, как рассматривать способы избавления от икоты, необходимо ознакомится с причинами ее появления. У маленьких детей в основном икота появляется из-за попадания лишнего воздуха в пищеварительный тракт, но у взрослых причин появления больше:

  • при переохлаждении

Происходит спазм организма и раздражается блуждающий нерв, который проходит сквозь пищеводное отверстие диафрагмы.

  • после переедания и при надмерном потреблении острой жирной пищи (вдобавок запить газировкой)

Возникает растяжение стенок желудка свыше нормы и усиливается давление на диафрагму. После того, как еда рассосется в крови, желудок возвратится в нормальное состояние, икота исчезнет.

  • при надмерном употреблении алкоголя

После этого идет нарушение правильной работы нервной системы. Нарушается работа части, отвечающей за иннервацию желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.

  • вследствие стресса

Это чисто психологический аспект, который выражается в испуге, а он соответственно приводит к икоте. К примеру, из-за нервного перенапряжения связанного с работой, у студентов при сдаче экзаменов.

  • при тяжелых хронических заболеваниях

К примеру, опухоли в области шеи, легких, диафрагмы или желудка, последствия энцефалита, почечная недостаточность. Здесь, в основном, возникает сильная изнурительная икота, которая может длится на протяжении нескольких дней.

Как избавится от икоты, средства 

Но не смотря на сильную икоту и причины ее появления, существует несколько прекрасных способов для ее устранения.

  • выпить воды в позе бычка

Для этого необходимо заложить руки за спину и немного нагнуть туловище вперед. Пусть кто-то из ваших близких подержит стакан с питьевой водой перед вашим лицом на такой дистанции, так чтоб к воде следовало бы дотягиваться. Необходимо делать маленькие глоточки, вытягивая при этом шею. Данная поза снимает спазмирующее состояние с диафрагмы и икота проходит.

  • подышать с задержкой дыхания

Необходимо принять позицию «полулежа – полусидя». В расслабленном положении сделать глубокий вдох животом и на 3-5 секунд задержать дыхание. Затем сделать медленный выдох, немного втягивая живот. Это упражнение необходимо повторить 5-6 раз и тогда икота исчезнет.

  • переключить внимание

способы избавиться от икоты

Если источником икоты стало нервное перенапряжение или переживание, то наилучшим выходом из данной ситуации будет отвлечение от этой сложившейся проблемы. К примеру, можно освежить в памяти наиболее приятный день из своей жизни, момент, в котором крупно повезло, или погрузиться в мечтания о чем-нибудь приятном.

  • а тут без помощи врача не разобраться

В случае, когда причиной стало серьезное заболевание, то необходимо сделать обследование организма. Доктор найдет истинную причину, пропишет грамотное лечение подобранное именно к вам и подробно разъяснит, как убрать длительную икоту непосредственно в вашем случае.

Помните, что иногда икота может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Если это неловкое состояние длится не одни сутки, то обязательно рекомендуется обратиться к доктору за консультацией.