как снять отёки на ногах

Отечные ноги выглядят, мягко говоря, не совсем красиво. Но дело даже не в эстетичности, ведь отеки — это сигнал, который организм дает вам, указывая на возможные проблемы, связанные с работой почек, болезнями сердца, нарушением обмена веществ или ортопедическими патологиями. Очень часто отеки появляются из-за того, что женщина постоянно ходит на высоких каблуках. Поэтому вопрос, каким образом снять отеки, весьма актуален именно для особей женского пола разного возраста.

Как снять отек ног?

Избавится от отеков на ногах можно, если выполнять эти рекомендации:

Старайтесь ходить в обуви, которая идеально подходит по размеру. Она должна быть изготовлена из натурального материала. Стоит ограничить ношение обуви на каблуках или высоких платформах.

Если вы носите колготки и чулки, то они должны быть сделаны из специального материала. Капроновые чулки и гольфы из-за резинок нарушают кровоснабжение нижних конечностей.

Необходимо ограничить употребление соли, а также жидкости, которую вы выпиваете после обеда и до вечера.

Ешьте больше меда, отрубей, фруктов и овощей, содержащих калий. Это может быть инжир, абрикос, дыня, курага, банан и другие.

Если вы чувствуете, что ноги сильно устали, дайте их отдохнуть и расположите их на валиках. Это улучшить отток крови. Если в связи с вашей работой вы долго сидите, то иногда делайте зарядку для ногу, дабы кровь не застаивалась.

Чем снять отек ног?

Устранить отеки могут медицинские препараты. Может помочь массаж или комплекс специальных упражнений. Не стоит забывать и о народных методах.

Медицинские препараты

Использовать медикаменты можно только тогда, когда вы знаете причину отеков. Если они вызваны недугами почек или сердца, необходимо принимать мочегонных средства. Начинать прием препаратов можно только после консультации со специалистом. Если же отеки вызваны варикозными расширениями вен, могут помочь кремы, гели и мази, которые содержат компоненты, способствующие разжижению крови. Это такие препараты как:

  • Гепариновую мазь;
  • Троксевазин;
  • Лиотон-гель;
  • Асклезан®А;
  • Венозол и др.

Покупая крем, лучше обратить внимание на те, которые содержат экстракт пиявок или конского каштана.

Народные средства

Если нет серьезных заболеваний, можно обратится за помощью к народным средствам. Самый популярный способ — ванночки, наполненные теплой водой. Для лучшего эффекта в воду можно добавить морскую соль или несколько капель разных эфирных масел. Действенным методом называют также и компрессы, основа которых — кашица из сырого картофеля. Положительно на состояние ног подействует протирания льдом, сделанным из ромашкового настоя, шелфея или хвоща.

Спорышевая трава поможет очистить почки, вывести из организма не нужную жидкость. Это поможет уменьшить отеки. Чтоб приготовить этот настой, необходимо пол столовой ложки сушенного спорыша залить горячей водой, можно кипятком. Следующие несколько дней воду надо заменить этим питьем. Спасителем от отеков станет также настойка на основе кукурузных рылец. В ней содержится много калия, благодаря чему происходит очищение внутренних органов. В домашних условиях можно сделать и мочегонное средство. Необходимо взять ложку сушенных корней от петрушки, а затем залить кипятком.

снять отеки ног

Как быстро снять отек ног?

Избавиться от отеков и неприятных ощущений помогает душ с контрастом. Для быстрого результата необходимо добиться разницы между температурами в 15- 20 градусов. Можно сделать массаж с помощью жесткой щетки и грубого полотенца. Это поможет привести ноги в порядок через 7-10 минут. После этого кожу стоит увлажнить с помощью оливкового масла или другой питательной смеси.