Как увеличить подвижность сперматозоидов

Очень актуальным вопросом для мужчин на сегодняшний день является то, как увеличить подвижность сперматозоидов. Именно этот фактор определяет то, насколько хорошо справится организм мужчины с очень важной задачей для продолжения рода – зачатием ребенка. Низкая активность сперматозоидов может существенно снизить вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Влияние алкоголя на подвижность сперматозоидов

Алкоголь очень негативно сказывается на подвижности сперматозоидов. Так что в первую очередь нужно ограничить, а еще лучше вообще перестать употреблять спиртное. Исследования подтверждают, что среди мужчин, которые принимают каждый день около 80-160 грамм спиртных напитков, только у 21-37% человек сперматогенез остается нормальным. У остальных диагностируется заметное ухудшение.

Продукты, повышающие подвижность сперматозоидов

Существует множество продуктов, которые могут помочь вам улучшить состояние своего сперматогенеза. Вот некоторые из них:

  • морепродукты, чеснок, бразильские орехи, пивные дрожжи, и яйца, содержащие большое количество селена;
  • мак, имбирь и прочие витаминосодержащие продукты;
  • орехи, зерновые, печень, нежирное мясо – такие продукты богаты цинком, который очень эффективно влияет на качество сперматогенеза;
  • сметана, творог, сливки, молоко и другие молочные продукты, ведь они содержат L-карнитин.

Препараты для увеличения подвижности сперматозоидов

Также есть большое количество препаратов, использующихся в медицине для повышения активности сперматозоидов. Наиболее эффективными и действенными считают медикаменты, основным компонентом которых являются продукты пчеловодства. Мед, пыльцу, либо медицинские препараты на их основе (Апидрон, Тенториум, Ларинол) лучше всего класть под язык, ведь таким образом организмом всасывается больше полезных веществ. Маточное или пчелиное молочко принимают с утра на пустой желудок, желательно за 30 минут до еды.