как похудеть с помощью имбиря

В наше время происходит смешение западных и восточных культур. В связи с этим появляется огромное количество различных методов борьбы с лишним весом и оздоровления организма. Именно с востока к нам пришел имбирь — приправа, которая не только добавляется во множество блюд, но и считается отличным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Помогает ли имбирь похудеть?

К имбирю как к средству от лишнего веса многие относятся пренебрежительно. Ну чем может помочь эта приправа? Но о свойствах имбиря нельзя сказать так однозначно.

Только корень имбиря используют в качестве добавки к пище, либо измельчают и добавляют в блюда в качестве приправы. В нашей стране имбирь стал популярен после появления суши и роллов. Именно к ним всегда подают маринованный имбирь.

На востоке имбирь получил известность не только за свои особенные вкусовые качества. Его любят за поразительные свойства, благодаря которым он очень полезен для организма. Если перечислять лишь те, что относятся к борьбе с лишним весом, список все равно получается внушительным:

Имбирь придает энергию, стимулирует потовыделение, тонизирует и способствует выработке желчи. Это значит, что у Вас появляется больше сил для физической нагрузки, лишняя жидкость и токсины выходят вместе с потом, а калорий сжигается в несколько раз больше. Более того, он оказывает легкий эффект слабительного, что помогает очистить желудочно-кишечный тракт и организм в целом. Именно так имбирь способствует борьбе с лишним весом.

Имбирь также отличный помощник при снятии умственной и физической усталости. Благодаря ему Вы не поглощаете сладкое, появляется больше сил и выносливости для тренировок. Ведь две важных составляющих похудения — это правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Имбирь стимулирует циркуляцию крови, укрепляет стенки сосудов, благодаря чему улучшается память, повышается обучаемость. Все спортивный тренировки даются быстрее и проще, соответственно, быстрее появляется результат. Имбирь стимулирует внутренние ресурсы организма, в этом и заключается его секрет.

Также он известен своей эффективностью против старения, что помогает сохранить коже эластичность и тонус. Соответственно, у Вас нет проблем с обвисающей после похудения кожей.

Главная сила имбиря — ускорение обмена веществ. Именно это позволяет быстрее похудеть. Ведь жиры расщепляются гораздо быстрее, а новые не откладываются за счет отличного обмена веществ.

Подводя итог вышесказанному, имбирь сам по себе бесполезен. От него не будет никакого эффекта, если его добавлять в чай, заедать этот чай сладким, а потом проводить вечер на диване перед телевизором. Волшебные свойства имбиря проявляются только в комплексе с правильно подобранным режимом питания и минимальными физическими нагрузками. Именно тогда Вы заметите результат.

Как употреблять имбирь, чтобы похудеть?

похудеть имбирь

Есть множество способов употребления имбиря. Ниже представлены лишь некоторые из них. Основное правило следующее: напиток из имбиря следует употреблять маленькими дозировками в течение всего дня между едой, а также непосредственно перед едой. Необходимо пить больше литра в течение дня.

Рецепты напитков на основе имбиря, помогающие похудеть

  • 1 часть чеснока, 1 часть имбиря заливаются 20 частями кипятка. Их необходимо настоять в закрытом термосе не менее 20 минут;
  • 5-7 см корня имбиря нарезать ломтиками и залить кипятком. Настаивать в течение получаса;
  • 5-7 см корня имбиря нарезать, добавить половину лимона, залить кипятком. Настаивать полчаса. В слегка остывший напиток добавлять ложечку меда перед употреблением.

Имбирь также можно добавлять и в другие блюда, что помогает усилить эффект.