кружится голова при вставании

Каждый человек ежедневно находится в постоянном движении: часто ложится, садится, а затем встает. Иногда человек при этом сталкивается с головокружением. Следует разобраться в причинах этого явления, так как частые головокружения могут быть симптомами различных серьезных болезней.

Когда у человека кружится голова, как правило, у него темнее в глазах, появляется небольшая дезориентация в пространстве, возникает ощущение, что сердце выскакивает из груди. Такие частые головокружения являются сигналами, указывающими на расстройства сердечнососудистой и нервной систем.

Причины того, почему голова кружится при резком подъеме

Головокружение появляется при резком подъеме тела:

  • в утреннее время после сна;
  • при резком подъеме из положения лежа или сидя.

Когда человек переход в вертикальное положение, его давление падает. Именно поэтому в этот момент увеличивается частота сердечных ударов, как правило, на десять единиц. Все эти процессы ускоряют кровообращение в организме. Но в тот же момент сосуды в организме человека начинают сужаться, что и является причиной того, что кровь не успевает попасть в мозг.

Вследствие всего этого у человека начинает кружиться голова. В медицине данное явление носит название ортостатической гипотензии.

Если человек может ощутить такое головокружение очень редко и недлительно (всего пару секунд), в таком случае, нет никаких проблем со здоровьем. Это просто означает, что вы попытались встать очень резко, поэтому в организме произошла небольшая заминка и немного задержалась поставка кислорода и крови к мозгу.

Если у вас нет проблем со здоровьем, организм сможет очень быстро восстановить свою деятельность.

Если вы часто ощущаете головокружение при подъеме, причинами этому могут быть следующие болезни и осложнения:

  • обезвоживание организма;
  • сильное переутомление;
  • анемия;
  • сильные стрессовые ситуации;
  • неполноценное и неправильное питание;
  • неправильная работа вестибулярного аппарата;
  • болезни нервной и сердечнососудистой систем такие, как эпилепсия, инсульт, атеросклероз;
  • неправильная выработка гормонов при диабете или климаксе;
  • травмы головы;
  • прием различных медикаментов: антибиотиков, транквилизаторов, успокоительных препаратов и так далее.

Если вы при головокружении ощущаете дополнительные явления, в таком случае, следует задумать о том, что это является довольно серьезным симптомом заболевания. К таким симптомам относятся:

  • рвота и тошнота;
  • постоянные головные боли;
  • потеря сознания и равновесия;
  • сильное сердцебиение;
  • перепады давления;
  • кровяные выделения из ушей или носа.

Если вы имеете несколько таких симптомом, вам обязательно нужно как можно скорее обратиться за консультацией к врачу. Медики проведут специальные обследования и смогут установить причину возникновения подобных симптомов.

Как избежать головокружения после вставания?

Если вы хотите избавиться от головокружений, мы советуем вам придерживаться некоторых правил.

Утром перед тем, как принять вертикальное положение, надо прежде лечь на бок и выгнуться, вытянув и ноги, и руки. После этого нужно перевернуться на другую сторону и прижать ноги к своей груди, а потом выпрямить их. выровняв ваше туловище полностью, необходимо сделать пару глубоких вдохов и выдохов, а затем вы можете спокойно вставать с постели.

утром после сна кружится голова

Рекомендуется ежедневно правильно питаться. Следите за своим рационом питания, старайтесь кушать побольше продуктов, содержащих все необходимые витамины и минералы.

Старайтесь не перетруждаться, правильно рассчитывайте свои силы и отдыхайте в свободное время.

Ведите активный образ жизни. выполняйте зарядку и физические упражнения, занимайтесь различными видами спорта.

Не запускайте своей здоровья и ведите правильный образ жизни. Будьте здоровы!